Teljesen RÁD szabott étrendet kapsz!

Különbözünk egymástól és pont.  Van amit a legtöbb ember szeret, te pedig mégis a falra másznál tőle, és lehet, hogy a te kedvenc ételed már gyermekkorod óta a finomfőzelék. Lehet, hogy neked elegendő a napi 3 főétkezés és kínzás lenne, hogy bevezessünk egy olyan étrended, ahol a napi kalóriamennyiséged 5 étkezésre kell szétdobnunk. 

Finom és laktató

Igen, ez akkor is lehetséges ha szeretnél pár kilótól megszabadulni. Sőt, sokkal könnyebben fog menni, ha olyan ételeket ehetsz, amelyek eltelítenek és nem mellesleg ízlenek is. Tömegnövelésnél sem arra törekszünk, hogy minden étkezésed zsírban tocsogó gyorskaja legyen, mert hízni ugyan fogsz tőle, de a tükörben még nem biztos, hogy azt fogod látni, amit szeretnél!

Számolni fogunk!

Na jó, te már lehet kevésbé, én viszont grammra, kalóriára és makrotápanyagokra pontosan készítem el neked az étrended. Kialakítunk egy olyan kalóriadeficitet, vagy akár többletet ami tartható munka és tanulás mellett is, kalkulálunk azzal, ha hetente többször sportolsz és azzal is, ha jelenleg nem fér bele az életedbe az aktív mozgás. Akkor fogsz fogyást elérni, ha kevesebb kalóriát viszel be, mint ami a szinten tartáshoz szükséges, de csak mértékkel, mert ha éhezteted magad, az lehet, hogy az első pár napban úgy tűnik, hogy könnyen megy, de ezután szoktak érkezni a megállíthatatlan falásrohamok, ami után felhagysz mindennel, és ugyanott vagy, ahonnan kezdted.

Számíthatsz a segítségre!

Megkaphatod az étrended és próbálhatod követni, de nem fog olyan könnyedén menni, ha nem tudod hogyan is készítsd el az ételeid helyesen vagy, hogy milyen alapanyagokat használj. Ha pont kifogysz otthon a basmati rizsből és nincs már időd beszerezni, lehet, hogy nem fogod tudni, hogy mivel helyettesíthetnéd. Vizsgára készülsz vagy épp egy fontos prezentációt fogsz tartani, ezért a stressz felemészteni minden figyelmed. Ezek mind olyan tényezők, amelyek a mindennapokban az életünk részei és igenis megnehezítik azt, hogy egészségesen, változatosan és a céljaidnak megfelelően étkezz! Épp ezért fogsz mindenben segítséget kapni, így a közös munka során a mentorálás igény szerint akár napi szintű kapcsolattartást is jelenthet, de átbeszélhetjük egy hétre előre, hogy mit hogyan érdemes elkészítened.